TLV Rünthe walkte auf den Spuren des Mammuts

Drei Walker des TLV Rünthe nahmen am Sonntag am 2. Sparkassen-Mammut-Walk mit Start- und Zielbereich auf dem Gelände der ehemaligen Zeche Westfalen in Ahlen teil. Eine Mammutskulptur auf dem Zechengelände begrüßte die Walker des TLV Rünthe und auch die mit 22 km längste Strecke der Veranstaltung trägt den Namen des prähistorischen Tieres. Die Namensgebung ist aber nicht darauf zurückzuführen, dass Walker so ausdauernd und stark wie ein Mammut sind. Das Mammut ist in Ahlen allgegenwärtig und hat keinen unmittelbaren Bezug zum Walking. Der lokale Stolz bezieht sich auf eine Ausgrabung aus dem Jahr 1910, bei dem ein vollständig erhaltenes Skelett eines Wollhaarmammuts in Ahlen gefunden wurde, das sich heute im Besitz eines Museums in Münster befindet. Neben dem frühzeitlichen Bezug erinnerte die Veranstaltung auch an den Steinkohlebergbau der jüngsten Vergangenheit Das Zechengelände und die angrenzende renaturierte Bergehalde bildeten die attraktive Kulisse für die sportliche Betätigung. Theo Niggemann (1:23:42 Stunden) und Renate Luig (1:25:21 Stunden) bewältigten den 11 km langen Halden Walk. Die anspruchsvolle Strecke führte bei Kilometer acht auf die Halde hinauf bis auf 147 Höhenmeter. Marlene Filipponi (56:21 Minuten) umrundete beim sechs Kilometer langen Werse Walk die Halde. Mit der gut besuchten Veranstaltung in Ahlen mit 170 Teilnehmern endete die diesjährige Westfalenwalkserie, die 2016 in ihrem achten Jahr wieder aufgelegt wird.

Erstklassiges Aikido beim TLV Rünthe mit Frank Mercsak

Eindrucksvoll demonstrierte Frank Mercsak beim TLV Rünthe wie ein Aikidoka die Energie eines Angreifers zu dessen Abwehr einsetzt. Der TLV Rünthe konnte den Träger des 5. Dan Aikido und Präsidenten des Aikido Verbandes NRW für einen Vereinslehrgang gewinnen. An dem Training nahmen auch Gäste aus Werl, Dortmund und Gelsenkirchen teil. Frank Mercsak zeigte auf seine souverän lockere Art, dass beim Aikido Harmonie und Effektivität nicht im Widerspruch stehen. Mit hoher Meisterschaft lehrte er, wie ein Aikidoka durch fließende Bewegungen die Energie des Angreifers nutzt, um ihn in eine Lage zu bringen, in der er sich beruhigt und die Sinnlosigkeit seiner Aggression überdenken kann. „Wir haben heute viel gelernt. Frank Mercsak hat uns kleine Veränderungen im Bewegungsablauf gezeigt, die unsere Würfe und Hebel zur Abwehr von Angriffen verbessern“, zeigte sich die erfahrene Übungsleiterin des TLV Rünthe, Nadine Svensson, zufrieden mit dem gelungenen Trainingstag.

Bergkamener Volkslauf im nächsten Jahr mit neuem Termin

Der Bergkamener Volkslauf wechselt im nächsten Jahr von seinem traditionellen Termin am ersten Wochenende im September vom Sonntag auf den Samstag. Am Wochenende bestätigte die Volkslauftagung beim Westfälischen Fußball- und Leichtathletikverband (FLVW) in der Sportschule Kaiserau den neuen Termin. Der Bergkamener Volkslauf unterscheidet sich damit zukünftig von vielen Läufen in der Region. Für Läufer, die den Sonntagvormittag gerne mit der Familie oder anderweitig verbringen, ergibt sich eine interessante neue Möglichkeit, sich im Wettkampf zu messen. In diesem Jahr findet die 31. Auflage des Bergkamener Volkslaufs am 6. September allerdings noch am Sonntagvormittag statt. Im Laufkalender des FLVW sind allerdings falsche Startzeiten angegeben. Der 5 km Lauf startet um 09.30 Uhr. Es folgt um 10.15 Uhr der 10 km Lauf. Fünf Minuten später gehen die Walker auf die Strecke. Der Startschuss für den Bambini-Mini-Marathon für die 3 – 7jährigen Kinder über 421,95 m fällt um 10.25 Uhr. Veranstaltungsort ist wie in den letzten Jahren das Hafenstadion in Bergkamen-Rünthe, Friedrich-Ebert-Platz 1.

Schnupperkurs „Selbstsicherheit durch Aikido“ für Frauen und Mädchen

Frauen und Mädchen können beim TLV Rünthe Selbstsicherheit durch Aikido erlernen. Der Verein bietet an drei aufeinanderfolgenden Freitagen ab dem 4. September einen kostenlosen Schnupperkursus an. Aikido ist eine friedfertige Kunst der Selbstverteidigung. Durch fließende Bewegungen wird die Energie des Angreifers genutzt, um ihn in eine Lage zu bringen, in der er sich beruhigt und die Sinnlosigkeit seiner Aggression überdenken kann. Aikido verbindet den Glauben an Versöhnung und die Überwindung von Konflikten mit Sport. Aikidoka werden dadurch nicht nur körperlich fitter sondern auch selbstsicherer in Auseinandersetzungen. Das eineinhalb stündige Training beginnt immer um 20.00 Uhr in der Sporthalle Overberger Straße 62 in Bergkamen-Rünthe. Eine besondere Ausstattung wird nicht benötigt. Es genügen Schlappen oder Badelatschen, eine lange Sporthose und ein T-Shirt. Weitere Informationen gibt Übungsleiterin Nadine Svensson unter der Telefonnummer 02 51 / 97 44 78 96.

Note „sehr gut“ für den Lauf- und Walkingtreff des TLV Rünthe

lauftreffDer Lauf- und Walkingtreff des TLV Rünthe ist vom Deutschen Leichtathletik-Verband (DLV) auch im Jahr 2015 mit der Note „sehr gut“ bewertet worden. Seit 2006 besteht die Zertifizierung, die alle drei Jahren überprüft wird. „Die Lauftreff-Zertifizierung durch den DLV hat für uns eine besondere Bedeutung. Wir sehen darin eine Bestätigung unserer Arbeit und nutzen die Zertifizierung um Lauf- und Walkingfreunde erfolgreich für unseren Lauf- und Walkingtreff zu interessieren“, freute sich der Walkingtreffleiter des TLV Rünthe Michael Neuhaus über die Auszeichnung. Mehrere Gruppen für Anfänger und Fortgeschrittene ermöglichen allen Sportinteressierten eine Teilnahme entsprechend ihrer Leistungsfähigkeit. Die Betreuer leiten den Lauf- und Walkingtreff nach den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, die sie in ihrer Ausbildung erworben haben und durch regelmäßige Fortbildungen aktualisieren. Überzeugt haben die Prüfer des DLV auch die ergänzenden Präventionsangebote des TLV. Die Wirbelsäulengymnastik und die Fitnessgruppe sind eine sinnvolle Ergänzung zum Laufsport. Letztlich wurde auch das Vereinsleben bewertet. Die Radtour im Sommer und die Weihnachtsfeier überzeugten auch hier die Prüfer. „Bei uns stehen nicht höher, schneller und weiter im Vordergrund, sondern Gemeinschaft, Fairness und soziales Leben“, erläutert Michael Neuhaus das erfolgreiche Konzept des TLV Rünthe. Die Walker treffen sich sonntags um 09.30 Uhr und dienstags um 19.30 an der Turnhalle Overberger Straße 62 in Rünthe. Donnerstags ist Treffpunkt um 17.30 Uhr am Fitnessparkschild in der Marina Rünthe. Der Lauftreff startet sonntags um 10.00 Uhr an der Turnhalle Overberger Straße und donnerstags um 18.30 Uhr an der Hellweg Hautschule, Rünther Straße 80 und 15 Minuten später am Fitnessparkschild in der Marina Rünthe. Die Teilnahme erfordert keine Vereinsmitgliedschaft. Informationen erteilen telefonisch Lauftreffleiterin Bettina Gerken (0 23 89 / 93 63 42) und Walkingtreffleiter Michael Neuhaus (0 23 89 / 53 16 85).