Fit ins Jahr 2022

Am 09.01.2022 startet um 11.00 Uhr das neue Trainingsjahr mit einem Fitness-Tag. Teilnehmer kann jeder mit Geimpfte oder Genesene mit einen aktuelle Corona Schnelltest. Geboten wird unteranderem ZUMBA, TABATA, HULA HOOP, AROHA und einiges mehr...
Bis 15.00 Uhr wird in der Turnhalle Overbergerstraße geschwitzt und der Körper in Schwung gebracht..
Anmeldung und Info unter 02389/59666

Aktuelle Corona Regeln

Gemäß der neuen Corana Schutzverordnung gilt bei allen Trainingseinheiten in geschlossenen Räumen die 2G-Plus Regel. Geimpfte und Genesene müssen einen aktuelle Corana-Schnelltest (nicht älter als 24h) vorweisen.

Neuer HULA HOOP Kurs

Ein neuer Hula Hoop Kurs beginnt am 11.01.2022.

Der TLV Rünthe bietet jeweils dienstags ab 19:30 Uhr in der Turnhalle Overberger Str. 62 in Bergkamen-Rünthe einen Hula-Hoop-Kursus an.
Das Angebot umfasst zehn Übungsstunden zu je 45 Minuten.
Der Beitrag für den Kursus beträgt 30 €. Vereinsmitglieder zahlen die die Hälfte.
Der TLV Rünthe verleiht bei Bedarf Hula-Hoop-Reifen an die Teilnehmer.
Interessierte können sich unter der Telefonnummer 02389 59666 informieren und anmelden.

Es gilt die 2G-Regel!

Aikido-Neustart beim TLV Rünthe

Am Samstag, 25.09., ist die Aikido-Gruppe des TLV Rünthe mit einem Lehrgang für hochrangige Aikidokas wieder ins intensive Training eingestiegen. Lehrer Hubert Luhmann (7. Dan) zeigte uns an Hand der Techniken die Bedeutung von Bewegung, Präzision, Eingehen auf den Partner und angstfreiem Handeln. Dabei haben nicht nur gegen die leere Hand geübt, sondern haben auch Angriffe gegen den Stab, das Schwert und das Messer abgewehrt.
Auch im Anfängertraining üben wir, auf den Trainingspartner einzugehen, indem wir seine Energie weiterleiten. Es kommt also nicht zum Kampf, sondern dazu, dass wir die Technik gemeinsam ausführen. Das Training ist vielseitig: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und auch der Kopf werden gleichermaßen trainiert – denn im Training werden natürlich die japanischen Begriffe der Techniken genutzt.
Unser Training richtet sich an Jugendliche (ab weiterführender Schule) und Erwachsene, somit auch an Familien und findet während der Schulzeit statt:

Montags, 19:00 – 20:30 Uhr
Turnhalle Overberger Straße
Probetrainings sind jederzeit möglich.

 

 

HULA-HOOP - Hullern beim TLV-Rünthe

Der Hula-Hoop-Reifen wurde in den 50er Jahren als Spielzeug erfunden. Nun kehrt er als Fitnessgerät zurück. Der TLV Rünthe greift diesen Trend auf und bietet ab dem 28. September jeweils dienstags ab 19:30 Uhr in der Turnhalle Overberger Str. 62 in Bergkamen-Rünthe einen Hula-Hoop-Kursus an. Das Angebot umfasst zehn Übungsstunden zu je 45 Minuten. „Am Anfang bedarf es etwas Übung, dann klappt es aber garantiert“, verspricht Übungsleiterin Melina Hachenberg. Obwohl es spielerisch wirkt, ist Hula Hoop ein Training für Bauch, Rücken, Gesäß und Oberschenkel. Mit steigender Übung werden die kleineren und tieferen Muskeln am Bauch und der Wirbelsäule trainiert. Das kann Nacken- und Rückenschmerzen vorbeugen. Der Beitrag für den Kursus beträgt 30 €. Vereinsmitglieder zahlen die die Hälfte. Der TLV Rünthe verleiht bei Bedarf Hula-Hoop-Reifen an die Teilnehmer. Interessierte können sich unter der Telefonnummer 02389/922457 mit Fragen an die Vereinsvorsitzende Katja Höper wenden.

Wann: ab Dienstag den 28.09.21 um 19.30 Uhr
Wo : Turnhalle Overbergerstr. 62

Der Kurs ist ausgebucht!