Aikido-Neustart beim TLV Rünthe
Am Samstag, 25.09., ist die Aikido-Gruppe des TLV Rünthe mit einem Lehrgang für hochrangige Aikidokas wieder ins intensive Training eingestiegen. Lehrer Hubert Luhmann (7. Dan) zeigte uns an Hand der Techniken die Bedeutung von Bewegung, Präzision, Eingehen auf den Partner und angstfreiem Handeln. Dabei haben nicht nur gegen die leere Hand geübt, sondern haben auch Angriffe gegen den Stab, das Schwert und das Messer abgewehrt.
Auch im Anfängertraining üben wir, auf den Trainingspartner einzugehen, indem wir seine Energie weiterleiten. Es kommt also nicht zum Kampf, sondern dazu, dass wir die Technik gemeinsam ausführen. Das Training ist vielseitig: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und auch der Kopf werden gleichermaßen trainiert – denn im Training werden natürlich die japanischen Begriffe der Techniken genutzt.
Unser Training richtet sich an Jugendliche (ab weiterführender Schule) und Erwachsene, somit auch an Familien und findet während der Schulzeit statt:
Montags, 19:00 – 20:30 Uhr
Turnhalle Overberger Straße
Probetrainings sind jederzeit möglich.
HULA-HOOP - Hullern beim TLV-Rünthe
Der Hula-Hoop-Reifen wurde in den 50er Jahren als Spielzeug erfunden. Nun kehrt er als Fitnessgerät zurück. Der TLV Rünthe greift diesen Trend auf und bietet ab dem 28. September jeweils dienstags ab 19:30 Uhr in der Turnhalle Overberger Str. 62 in Bergkamen-Rünthe einen Hula-Hoop-Kursus an. Das Angebot umfasst zehn Übungsstunden zu je 45 Minuten. „Am Anfang bedarf es etwas Übung, dann klappt es aber garantiert“, verspricht Übungsleiterin Melina Hachenberg. Obwohl es spielerisch wirkt, ist Hula Hoop ein Training für Bauch, Rücken, Gesäß und Oberschenkel. Mit steigender Übung werden die kleineren und tieferen Muskeln am Bauch und der Wirbelsäule trainiert. Das kann Nacken- und Rückenschmerzen vorbeugen. Der Beitrag für den Kursus beträgt 30 €. Vereinsmitglieder zahlen die die Hälfte. Der TLV Rünthe verleiht bei Bedarf Hula-Hoop-Reifen an die Teilnehmer. Interessierte können sich unter der Telefonnummer 02389/922457 mit Fragen an die Vereinsvorsitzende Katja Höper wenden.
Wann: ab Dienstag den 28.09.21 um 19.30 Uhr
Wo : Turnhalle Overbergerstr. 62
Der Kurs ist ausgebucht!
Einladung zur Jahreshauptversammlung
Der Vorstand des TLV Rünthe 77 e.V. lädt, alle Mitglieder zur Jahrehauptversammlung 2021 in die Turnhalle an der Overbergerstrasse ein.
Am 21. September 2021 um 19:30 Uhr beginnt die Veranstaltung, unter den aktuelle Corona -Regeln.
Eltern-Kind und Kinderturnen in neuer Halle
Ab dem 28.08.2021 findet das Eltern-Kind und Kinderturnen
in der Turnhalle an der Overberger Str. 62 statt.
Übungsleiter ist Tino Lowak
Aktuelle Änderungen der Corona Verordnung
Gemäß der neuen Corona-Verordnung gilt auch beim TLV die 3G-Regel,
ab Freitag dem 20.08.2021 dürfen nur noch:
Geimpfte
Genesene
oder Getestete (PCR-Test)
in den Turnhallen am Sportangebot teilnehmen.
Das gilt für alle Mitglieder am 16 Jahren!
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Jubiläum
Neueste Nachrichten
Bergkamener Volkslauf
Mit dem 32.Bergkamener Volkslauf endete eine lange Tradition. Aufgrund schwindender Teilnehmerzahlen und steigender Kosten, wird keine weiterer Bergkamener Volkslauf vom TLV Rünthe veranstaltet.